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在当今社会，就是一个“卷”字，卷工作、卷房子、卷家庭、卷孩子，高压与快节奏已成为生活的常态，情绪不畅、失眠多梦、消化不良等问题层出不穷。
最近有一种养生法，叫做“早吃逍遥丸、晚吃归脾丸”。
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我有患者曾尝试过这样的吃法，有些确实有效果，心情好了，睡觉好了，消化也好了；但是也有患者吃下去一点反应都没有，这是为什么？
逍遥丸和归脾丸各自的功效
其实啊，这逍遥丸与归脾丸的组合，旨在疏肝健脾，特别适用于肝郁脾虚的人群。
逍遥丸源自《太平惠民和剂局方》，主要功效在于疏肝解郁、调和肝脾、养血调经。
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它针对的是那些因肝郁而引发的各种负面情绪，如压力大、焦虑、抑郁等。
同时，它还能调和脾胃，解决因肝郁导致的脾胃不和问题。
归脾丸出自《济生方》，主要用于健脾养心补血。
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它针对的是那些因思虑过度而伤及脾胃的人群，如爱操心、爱胡思乱想的人。
归脾丸能够健脾养心，调和心脾之间的关系，解决因脾虚导致的心神不宁、失眠多梦等问题。
早逍遥，晚归脾出自清代
那么，为什么要在早上吃逍遥丸、晚上吃归脾丸呢？
首先，这个搭配法，其实是有处出的，清代《外证医案汇编》中有一则医案：“横泾有王姓妇，因其夫私有外遇……气郁日久，左项紧硬，呕吐腹痛，经阻三月”
翻译成大白话就是说，王女士发现她丈夫有外遇了，郁怒伤肝后，导致脖子有个肿块，月经不来三个月，还呕吐腹痛。
这就是典型的肝郁+脾虚+血虚的问题，怎么治呢？
大夫就给她开方：归脾丸+逍遥丸+归芍六君汤+二陈、香附、柴胡。
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一月服十剂，用海蜇、紫菜等作羹食。调理三个月有所好转。
为什么她能好得这么快？
这是因为白天阳气生发，气血活跃，此时服用逍遥丸可以更好地发挥疏肝解郁的作用，帮助人们舒缓情绪、调节气血。
而夜晚阳气内敛，阴气滋生，此时服用归脾丸可以更好地发挥健脾养心的作用，帮助人们安神助眠、恢复体力。
早逍遥，晚归脾人群禁忌
“早逍遥、晚归脾”虽然好，但是也是有适合人群的，它主要适用于那些因情绪焦虑或抑郁引起的肝郁脾虚问题。
但是对于阴虚阳亢、体有内热的人群来说，需要谨慎使用；对于外感、实热内盛、女性月经过多等特殊情况，也不宜使用这种方法。
总之，“早逍遥、晚归脾”的养生方式虽然具有一定的科学依据和实际效果，但并非适合所有人。
在使用时需要让医生给你具体辨证，千万不要自己乱吃。
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